Salute

Digiuno intermittente, la nuova dieta delle star. Mangi 8 ore e salti un pasto a piacere

Digiuno intermittente, la nuova dieta delle star. Mangi 8 ore e salti un pasto a piacere

Digiuno intermittente, la nuova dieta delle star. Mangi 8 ore e salti un pasto a piacere

LOS ANGELES – Si chiama digiuno intermittente ed è l’ultima moda tra le celebrità. Da Nicole Kidman a Miranda Kerr, sono tante le star che vanno pazze per la nuova dieta del Dott. Joseph Mercola. Le regole sono semplicissime: si mangia regolarmente nelle 8 ore consentite e si digiuna per successive 16. Bisogna inoltre saltare un pasto al giorno, uno a piacere ed evitare di cenare a tarda sera.

Una 41enne di Melbourne ha raccontato al Daily Mail Australia gli ottimi risultati della dieta: in pochissimo tempo è riuscita a perdere 5 kg, mangiando fra le 12 e le 20. Il vantaggio della nuova fast diet è che è perfettamente personalizzabile a seconda dei propri ritmi: si può scegliere di far partire il digiuno al mattino, a metà giornata o di sera.

Non ci sono restrizioni: si può mangiare quello che si vuole, nelle 8 ore consentite, e si può scegliere di seguire la dieta per una settimana al mese o per due mesi di fila. Il digiuno intermittente migliora il consumo energetico, equilibra gli ormoni e il metabolismo.

 

To Top