Dieta? L’assistente virtuale degli smartphone fa dimagrire più dei dietologi

CHICAGO –  Altro che personal trainer e dietologi: se si vuole dimagrire la “persona” a cui affidarsi è l‘assistente digitale degli smartphone. Da uno studio della  Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago è venuto fuori che non c’è medico in carne e ossa che tenga: l’assistente virtuale che dal telefonino calcola le calorie di quello che mangiamo e controlla il nostro allenamento fa dimagrire di più e in modo più duraturo.

I ricercatori hanno seguito 69 adulti in sovrappeso per un anno, con controlli ogni tre mesi. Tutti sono stati sottoposti a dieta e allenamento fisico. Ma un gruppo ha ricevuto una applicazione per il telefonino con un assistente personale digitale per monitorare da sé l’andamento del trattamento, mentre il secondo gruppo ha ricevuto solo degli incontri educativi su come dimagrire prima di cominciare la dieta.

Tutti i partecipanti sono stati pesati ogni 3 mesi e controllati per un anno. ”Il 36% di chi aveva l’applicazione digitale nel telefono è dimagrito subito nei primi 3 mesi perdendo almeno il 5% del suo peso iniziale comparato con l’altro gruppo che invece è rimasto stabile. Tutti quelli che avevano l’allenatore elettronico hanno perso in media 3,9 chili in più rispetto agli altri, fino a perdere 6,80 chili in un anno mantenendo poi il nuovo peso nel tempo” spiega Bonnie Spring, direttore della ricerca.

”La tecnologia è importante perché aiuta le persone a regolare il proprio comportamento. In molti non hanno idea di quante calorie si consumano e quanta attività fisica sia necessaria per consumarle. Le applicazioni dei telefoni cellulari, assistenti digitali personali e allenatori virtuali, danno un ottimo feed back e aiutano a fare scelte importanti sul momento”.