Salute, pesatevi il mercoledì. Prima e dopo il week-end bilancia mente

Salute, pesatevi il mercoledì. Prima e dopo il week-end bilancia mente

HELSINKI – Volete capire quanto pesate davvero? Pesatevi il mercoledì. Subito prima e subito dopo il week-end la bilancia mente. A dirlo è uno studio dell’Università di Tampere, in Finlandia, condotto su quaranta volontari in sovrappeso che volevano dimagrire.

Gli esperti sottolineano che prima di tutto è importante pesarsi almeno una volta alla settimana, per vedere se effettivamente si sta perdendo peso e la dieta che abbiamo scelto sta funzionando. E bisognerebbe pesarsi sempre lo stesso giorno. Ma i giorni non sono tutti uguali.

Il lunedì mattina, per esempio, si tende a pesare di più, perché nel fine settimana spesso si mangia più del solito (o si bevono un po’ troppi alcolici). Viceversa, il venerdì si tende a pesare meno, dopo una settimana di lavoro e, spesso, di stress. Il mercoledì, invece, è il giorno in cui il peso riflette meglio le nostre abitudini alimentari.