Ridere accende l’allegria e l’appetito: proprio come la ginnastica

Accende l’appetito, riattiva il buonumore e annienta lo stress: farsi una risata è proprio come una corsa, se non meglio. E come l’esercizio fisico e la ginnastica fa bene al sistema immunitario, riduce la pressione e il colesterolo cattivo, aumenta quello buono.

Che ridere facesse bene allo spirito lo sapevano già, ma ora è arrivata la conferma scientifica da Lee Berk dell’Università di Loma Linda in California. L’ultima delle ricerche, presentata alla conferenza di Experimental Biology a Anaheim, dimostra che l’esercizio del sorriso, ribattezzato in inglese Laughercise, aumenta l’ormone dell’appetito, la grelina, e riduce l’ormone spezza-fame, la leptina.

Gli esperti lo hanno dimostrato chiedendo a un gruppo di volontari di guardare per alcune settimane spezzoni di film drammatici o commedie divertenti.