Le abitudini errate che fanno seccare la pelle - blitzquotidiano.it
Alcune abitudini errate possono causare disidratazione della pelle che perciò diventa secca. Cosa fare per prevenire e rimediare?
La pelle è il nostro primo biglietto da visita, un riflesso della nostra salute e del nostro benessere. Tuttavia, molte persone non si rendono conto che alcune abitudini quotidiane apparentemente innocue possono danneggiare la pelle nel lungo termine. Stress, scelte sbagliate e comportamenti inconsapevoli possono portare a problemi come secchezza, invecchiamento precoce e irritazioni cutanee. Approfondiamo insieme le abitudini più comuni che possono compromettere la salute della pelle e come correggerle con i suggerimenti degli esperti dermatologi.
Le abitudini errate che disidratano la pelle
Uno degli errori più comuni è quello di andare a letto senza aver deterso il viso. Durante il giorno, la pelle accumula una serie di impurità, tra cui smog, polvere e residui di trucco. Se non vengono rimossi, questi elementi possono ostruire i pori e causare acne e imperfezioni. La dottoressa Pozzi sottolinea l’importanza di una detersione serale accurata: utilizzare un buon struccante e un detergente delicato aiuta a mantenere la pelle fresca e pulita, preservandone l’elasticità e la luminosità.
Ogni pelle ha esigenze specifiche, e utilizzare prodotti non adatti può aggravare i problemi esistenti. Ad esempio, l’uso di creme troppo grasse su una pelle mista o di gel troppo aggressivi su una pelle secca può alterare l’equilibrio naturale della pelle, portando a irritazioni o sfoghi. La dottoressa Pozzi consiglia di scegliere prodotti dermatologicamente testati e di valutare attentamente le etichette, privilegiando ingredienti naturali e delicati.
L’esposizione al sole è uno dei principali fattori di invecchiamento cutaneo. Senza la protezione solare adeguata, la pelle è vulnerabile a scottature, macchie e rughe precoci. La dottoressa Pozzi raccomanda di applicare una crema solare con un fattore di protezione (SPF) di almeno 30, anche nelle giornate nuvolose o durante l’inverno. La protezione solare deve diventare una parte essenziale della routine quotidiana, indipendentemente dalla stagione.
Ma anche portare le mani al viso, un gesto automatico per molti, può rivelarsi molto dannoso. Le mani, infatti, entrano in contatto con milioni di batteri ogni giorno, e toccare il viso può trasferirli sulla pelle, causando imperfezioni e infezioni.
Per una pelle sana è importante dormire bene. Il sonno è il momento in cui la pelle si rigenera. Dormire meno di 7-8 ore a notte influisce negativamente sulla sua capacità di ripararsi, causando un aspetto stanco e segnato. Migliorare la qualità del sonno è un grande passo verso una pelle più sana.
Una buona idratazione è essenziale per la salute della pelle. Bere poca acqua può renderla secca, opaca e meno elastica. Bisogna bere almeno 1,5-2 litri al giorno.
È opportuno, inoltre, osservare anche i più leggeri cambiamenti come la presenza di anche lievi arrossamenti prima che si arrivi ad una secchezza persistente o al prurito. Questi segnali che la pelle invia sono per indicare che qualcosa non va. Se li si ingnora e non si interviene si può solamente peggiorare la situazione. È importante rivolgersi a uno specialista per una diagnosi precisa e trattamenti mirati prima che sia troppo tardi.
Prendersi cura della propria pelle non è solo una questione estetica, ma è anche un modo per prendersi cura di sé. Riconoscere e correggere queste abitudini quotidiane può fare una grande differenza per la salute della tua pelle.