Dormi male? La colpa potrebbe essere dei cellulari e dei tablet

Pubblicato il 30 agosto 2012 0:24 | Ultimo aggiornamento: 30 agosto 2012 0:25

Sonno cellulari,tablet ROMA – Dormite male ed avete difficoltà a prendere sonno? La colpa potrebbe essere dei cellulari e dei tablet. Secondo una ricerca del Lighthing Research Center del Rensselaer Polytechnic Institute infatti, la luce dei display auto illuminati causerebbe una diminuzione della melatonina, l’ormone che ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia. L’ormone calerebbe, a causa dell’esposizione alla luce (nella ricerca l’esposizione è durata un paio di ore) di circa il 22 per cento.

Gli studiosi americani avrebbero confermato come, prima di dormire, sia utile spegnere, oltre alle luci della stanza, anche telefonini e iPad. Durante la ricerca, 13 adolescenti sono stati sottoposti alla vista di video, lettura e giochi su tablet o iPhone per un periodo di cica due ore. Sui soggetti coinvolti, sarebbe stata poi rilevata una sensibile riduzione della melatonina, l’ormone responsabile per la qualità del sonno.