Guardare la Tv prima di andare a letto favorisce l’insorgere di malattie

Uno studio, condotto a seguito di un’indagine detta “American Time Use” tra l’anno 2003 e il 2006, ha evidenziato il possibile collegamento tra la visione di programmi Tv prima di andare a letto e i disturbi cronici legati al dormire poco. La ricerca che ha coinvolto oltre 21mila persone a partire ha esaminato le abitudini dei partecipanti due ore prima di andare a letto e il tempo che seguiva una volta coricati. Dai dati emersi si è scoperto che, anziché seguire i ritmi biologici del sonno/veglia, le persone decidono di andare a letto solo quando è terminato il programma preferito. Dormire meno di 7-8 ore – secondo i ricercatori – al giorno danneggia la presenza, ed è inoltre associato con l’aumento di obesità e la possibilità di sviluppare malattie