iCoach, allenatore digitale per smettere di fumare

iCouch, allenatore digitale per smettere di fumare

ROMA – Smettere di fumare grazie ad un “allenatore” digitale: è quanto consente di fare la app gratuita iCoach, lanciata dalla Commissione europea in una nuova versione, come spiega in un comunicato. Una prima versione di questo ‘coach’ digitale era stata infatti creata nell’ambito della campagna ‘Ex-Smokers are Unstoppable’ del 2011-2013, grazie a cui 1 persona su 3 degli oltre 431 mila utenti registrati alla campagna aveva smesso di fumare dopo averla utilizzata per 3 mesi.

La versione 2015 è disponibile in 23 lingue, sia on line che come app per dispositivi Apple e Android. Tra le funzioni disponibili, l’app ‘lancia’ delle sfide, come posporre la migliore sigaretta del giorno per 10 volte per 10 minuti, e poi per altri 20, o lasciare le sigarette a casa quando si ha bisogno di correre per una breve commissione, o tenendo traccia di quante sigarette si fumano al giorno dato che molti fumatori tendono a sottostimare. Piccoli obiettivi facili da raggiungere, che incoraggiano a sfide maggiori e aiutano a mantenere il controllo su quest’abitudine.